あなたは知っていて、どんな時間がテストに参加する、服を試みる、歯医者を見る、楽器を遊ぶのが最も良いですか？どうして11時前にバターのケーキを食べて太ることはでき(ありえ)ないですか？6時から24時までに何をしてかあなたよく知っているべきであるべきです。

　　6時：あなたはまだ眠っていて、しかしあなたの機体はすでに目が覚めて、内分泌機能が活発です。もしもこの時に起きて、慌ただしくないでください、動作はゆるやかに良いです。

　　8時：心の脳血管病は現れやすくて時段、遅らせる11時前にヨガの技量を訓練する方がよいです。この時朝食を食べることができます。新陳代謝はとても順調で、しかしホメオパサーの薬物に適しないです。

　　9時：後2時間の期間に痛くて恐怖思うのが最小で、歯医者の最も良い時間を見るのです。

　　10時：公務に参加して交渉に適合して、試験するを通じて(通って)各種の教育の任務を完成しますと。

　　11時：もしもきわめてバターのケーキを食べたくて、この時が昼食ではない方がよい後で、この時、脂肪はエネルギーに転化して、腹部と太ももで貯蔵することはでき(ありえ)ないです。

　　13時：事務室の中で、従業員はあくびをします；学校の中で、子供達の頭が使いにくいです。昼休みの最優秀時間。

　　14時：体の静電荷が最小で、適当に髪の毛をすきます。

　　16時：体はスポーツが必要です：水泳などを走って、跳んで、。もしもどうしても坐っていて働かなければならなくて、立ち上がって歩かなければならなくて、下へしてしゃがんで、これは働く力を維持するのに利益があります。

　　l7時：リラックスする時間、楽器に遊ぶことができて、この時の両手は最も柔軟です。同時に、あなたはよく論じると言うことができて、利用してこの時あなたの親族、友達と同僚を説得します。

　　18時：夕食の最優秀時間、しかし適量に要します。この時、余分な熱量は脂肪に転化して、エネルギーではありません。

　　19時：皮膚を看護して、栄養のフェイシャルマスクは最大のよいところを持ってきます。各種の薬物吸収を服用するのも最も良いです。

　　20時：対米の追求は最も強烈で、内心世界は最も豊富です。画集を見てみて、読書、すこし試みる新しい服のことができます。

　　21時：体温陥落、新陳代謝は遅くして、この時にものを食べないでください。この時、とても難しく孤独なことを我慢します。

　　22時：あなたの肝臓はあなたを望まないで酒を飲みます。酒はまた（まだ）睡眠、翌日の気持ちに影響します更には。この時にたばこを吸うも最も有害な健康。

　　23時：ひとしきり空想します―――すばらしい将来性、遠大な理想と新しい観念。通常、これらのものは現実的な生活中で通しにくいです。

　　24時：朝に至ります―――反応が緩慢で、固めていない目的性。もしもまだ眠らないで、最もとを恐れるのが鬱憤がたまりと感じやすくて、眠る方がよいです。