Step1：精密な油たれを掌所で、平均的に顔面で塗って、あごを起点にして、次第に上へ引っ張り上げます。

　　Step2：タップダウンの頬所、至るのが赤くてつやつやしています。

　　Step3：おでこ所は上から下へマッサージして、達して平らなおでこの紋様の目的をなでます。

　　体足部

　　十分に入浴します：長期にわたり疲れきって、あるいは長くない時間は低温の屋外になってはならない時、十分に桶に入浴する中で5~10滴のエッセンシャルオイルに参加して足を浸しますとよくて、足部の経絡に全面的に流れをよくさせて、それによって体の中まで(に)発散して、同時に疲れたのを解除して、女の老衰しているのをも緩和することができます。

　　マッサージします：手の平の心の中で3滴のエッセンシャルオイルを垂らして、上から下まで軽く自分の体をおして、それからひざの内側、足首、太ももの内側、腕の内側などの部位でそれぞれマッサージして、筋肉と皮膚の循環を全身すべて次第に正常にならせて、毒の効果に並ぶのは更に良くて、さらに筋肉と皮膚の温度を高めて、冬の日の血液循環滞りなく通じるのを譲ります。快適に

をおさえます　　温湿布：あたたかいタオルの中で、垂らして5滴のネロリのエッセンシャルオイルに入って、全身リラックスする時面をつけて、この時エッセンシャルオイルの香気は鼻腔を通じて(通って)大脳の中に入って、目が覚める脳、元気を回復させるの、集中的に精密な力の作用に達します。

　　芳香剤：先に寝室の中の窓を10分開けて、新鮮な空気に注ぎ込ませます。窓を閉じる同時に精密な灯火を開けて、垂らして10滴のネロリのエッセンシャルオイルに入ります。10分の後で、寝室のすべての隅はエッセンシャルオイルの分子を全部に敷き詰めて、その中で休んで、最も良いのに達して目的を減圧することができます。